70 recettes pour sportifs

Béatrice Vigot-Lagandré, auteur de nombreux ouvrages de cuisine, et Corinne
Dejean, diététicienne spécialiste du sport, conjuguent ici leurs compétences
pour fournir aux sportifs un ouvrage avant tout pratique.
70 Recettes pour sportifs donne les clés d'une bonne alimentation quelle que
soit la pratique sportive. Faciles, savoureuses et variées, toutes les
recettes sont commentées d'un point de vue diététique et repérées par des
pictogrammes permettant de connaître tout de suite le meilleur moment pour les
utiliser : avant, pendant ou après l'effort.
Tous les sportifs peuvent donc composer leur menu en fonction du moment et
bien sûr de leurs préférences personnelles, mais aussi en fonction de
l'activité pratiquée.
Enfin, pour les moments difficiles, deux recettes complémen¬taires sont de
véritables sources d'une nouvelle énergie.
70 Recettes pour sportifs : le bonheur de l'effort allié au plaisir de se
régaler.