100 aliments céto à volonté

100 aliments et 100 recettes ceto

L'alimentation cetogene est la revelation nutritionnelle de ces dernieres
annees. Elle permet de controler un diabete, pourrait aider a lutter contre le
cancer mais surtout, elle est efficace pour maigrir et rester mince. En
mangeant « ceto », on perd ses kilos sans se priver, sans frustration, sans
envie de sucre, le tout avec une energie decuplee.

Ce guide unique en son genre permet de choisir parmi 100 aliments qui
s'integrent parfaitement au regime cetogene, de meme qu'aux regimes pauvres en
glucides (low carb) comme le regime Atkins.
Vous pourrez elaborer a l'infini des menus qui vous maintiendront en etat de
cetose grace a 100 recettes faciles et savoureuses.

Decouvrez les proprietes nutritionnelles de chaque aliment, ses atouts sante,
comment l'integrer au regime cetogene, l'acheter, le conserver, le preparer.
Pour chacun, une recette adaptee a la cuisine de tous les jours, aux
ingredients simples et peu onereux.

EN EXCLUSIVITÉ...
\- Pour chaque recette, le ratio cetogene, le nombre de calories, les teneurs
en lipides, proteines et glucides d'une portion
\- Un resume des principes du regime cetogene
\- Comment manger ceto lorsqu'on est vegan

Magali Walkowicz est dieteticienne-nutritionniste. Specialiste française du
regime cetogene, elle a aide plus de mille patients a mettre en place cette
alimentation pauvre en glucides et riche en bonnes graisses.