Pokonywanie nieśmiałości

Dowiedz się, jak pokonać nieśmiałość w zaledwie 50 minut dzięki tej
praktycznej i zwięzłej książce. Większość z nas czuje się czasem nieśmiała,
ale dla niektórych osiąga to poziom fobii społecznej i staje się
wyniszczające. Kiedy zwątpienie w siebie i nerwy paraliżują nas, kładą się one
cieniem na naszej pewności siebie i niszczą nasze relacje społeczne, więc
praca nad swoją nieśmiałością jest niezbędnym krokiem w umacnianiu więzi z
innymi ludźmi i poprawianiu ogólnego samopoczucia. W tej książce poznasz
szereg różnych metod radzenia sobie z nieśmiałością, w tym terapię, pracę nad
umiejętnościami komunikacyjnymi i niektóre rodzaje leków. Zawiera również
przydatne wskazówki dotyczące wychodzenia ze swojej strefy komfortu i porady
dotyczące interakcji z nowymi ludźmi, dając ci narzędzia potrzebne do
pokonania nieśmiałości i lęku społecznego.