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Contrôler l'anxiété et la dépression
EAN13
9782824646091
Éditeur
Ideo
Date de publication
Langue
français
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Contrôler l'anxiété et la dépression

Ideo

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782824646091
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Comment diminuer rapidement son niveau de stress  ? Contrôler son angoisse
pendant une crise  ? Peut-on soigner la dépression sans médicaments  ? Les
crises de panique sont-elles gérables  ? Autant de questions auxquelles
l’auteur répond dans ce livre.

Pendant quinze ans, Carl Vernon a souffert d’une angoisse paralysante. Son
anxiété était telle qu’il pouvait à peine sortir de chez lui. Un jour,
tétanisé au milieu d’un magasin, il a eu le déclic  : les solutions étaient en
lui. Pas dans des traitements ou des thérapies.

Véritable manuel de vie, ce livre explique par exemple comment focaliser son
attention pour enrayer une crise, comment développer ses relations pour sortir
d’un isolement malsain ou accroître son énergie pour aller de l’avant et
réussir des projets. Des solutions simples et réalistes existent pour
retrouver un réel équilibre et une vie épanouie.



La méthode concrète pour sortir de la spirale de l’anxiété et de la
dépression.
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