- EAN13
- 9791028509095
- Éditeur
- LEDUC
- Date de publication
- 15/11/2022
- Collection
- C'est malin
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
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Je débute mon jeûne intermittent, c'est malin
Alix Lefief-Delcourt, Olivia Charlet
Leduc
C'est malin
Livre numérique
-
Aide EAN13 : 9791028509095
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4.99 -
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Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle
de sport et sans risquer l’effet yoyo ?
C’est possible avec le jeûne intermittent !
Découvrez une méthode qui vous allège de vos kilos en trop mais qui a aussi un
réel impact bénéfique sur votre santé. Dans cet ouvrage 100 % pratique :
1) Qu’est-ce que le jeûne ?
2) Les différentes formes de jeûne : le jeûne strict, le jeûne hydrique, le
jeûne matin/midi/soir, le jeûne hebdomadaire, etc.
3) Les bienfaits du jeûne intermittent : action sur l’organisme, prévention
scientifiquement prouvée de certaines maladies, perte de poids durable
4) Le jeûne intermittent en pratique
5) Se préparer au jeûne
6) Les précautions à prendre
7) Les effets indésirables
8) Que manger hors jeûne (les conseils alimentaires)
9) Les conseils pour bien manger au sortir du jeûne
10). En bonus : des mini-programmes de 1 semaine.
Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe. C’est son histoire de santé
(plusieurs maladies auto-immunes) qui l’ont conduite à se passionner pour la
nutrition, la toxicologie et toutes les alternatives naturelles non intrusives
pour l’organisme.
Alix Lefief-Delcourt est auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1
million de livres vendus chez Leduc). Ensemble, elles ont notamment écrit Ma
Bible de l’alimentation cétogène chez Leduc (6 500 ex vendus).
de sport et sans risquer l’effet yoyo ?
C’est possible avec le jeûne intermittent !
Découvrez une méthode qui vous allège de vos kilos en trop mais qui a aussi un
réel impact bénéfique sur votre santé. Dans cet ouvrage 100 % pratique :
1) Qu’est-ce que le jeûne ?
2) Les différentes formes de jeûne : le jeûne strict, le jeûne hydrique, le
jeûne matin/midi/soir, le jeûne hebdomadaire, etc.
3) Les bienfaits du jeûne intermittent : action sur l’organisme, prévention
scientifiquement prouvée de certaines maladies, perte de poids durable
4) Le jeûne intermittent en pratique
5) Se préparer au jeûne
6) Les précautions à prendre
7) Les effets indésirables
8) Que manger hors jeûne (les conseils alimentaires)
9) Les conseils pour bien manger au sortir du jeûne
10). En bonus : des mini-programmes de 1 semaine.
Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe. C’est son histoire de santé
(plusieurs maladies auto-immunes) qui l’ont conduite à se passionner pour la
nutrition, la toxicologie et toutes les alternatives naturelles non intrusives
pour l’organisme.
Alix Lefief-Delcourt est auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1
million de livres vendus chez Leduc). Ensemble, elles ont notamment écrit Ma
Bible de l’alimentation cétogène chez Leduc (6 500 ex vendus).
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