On n'a qu'une vie !

Notre plaisir est un moteur de vie formidable : récompense, motivation,
mémoire, apprentissage, contrôle. Comprendre ces mécanismes de notre cerveau
nous permet de nous sentir mieux, de bien gérer nos petites addictions
positives quotidiennes et d’augmenter ainsi la dose de plaisir dans notre vie.

Dans ce livre, Laurent Karila, psychiatre, addictologue, enseignant, mais
aussi fan de metal et résolument bon vivant, fait appel à toutes ses
expériences pour aborder sans tabou les sujets du bien-être au quotidien.

De ce qu’il faut savoir sur le sommeil à la meilleure manière de réagir aux
crises d’angoisse, des exercices de cohérence cardiaque aux idées reçues sur
l’addiction à l’alcool, de notre rapport à notre corps, tiraillé entre régimes
alimentaires et velléités sportives, de nos achats impulsifs à nos swipes
compulsifs, en passant par nos préoccupations sur notre sexualité en ligne ou
hors ligne : laissez-vous guider par cette mine d’informations utiles et de
conseils pratiques pour souffler, déculpabiliser et (re)prendre du plaisir.

On n’a qu’une vie. Profitons-en !


Laurent Karila est professeur de psychiatrie et addictologue à l’AP-HP. Il
enseigne à la faculté de médecine Paris-Saclay et est l’auteur de plusieurs
livres sur les addictions (drogues, sexe, écrans…). Il est également
intervenant régulier dans l’émission « Ça Commence Aujourd’hui » sur France 2
et anime le podcast « Addiktion