Mon cahier HIIT yoga

Le yoga qui fait transpirer à mort ! En mode cardio intensif pour se défouler,
mincir et se dépasser !
Yoga x HIIT, la collab' au top de deux grandes tendances ! Le HIIT
(entraînement à intervalle de haute intensité) appliquer au yoga, c'est du
yoga à rythme +++, des postures répétées comme des exercices. Bref, un
entraînement complet, à la fois cardio (qui fait transpirer), renfo (qui
muscle) et feel good. Le tout en mode express, dans des séances de 20 à 30 min
max ! Objectif : sculpter le corps, mincir et booster son bien-être.

Au programme :
Les bases pour bien pratiquer, l'organisation et la motivation pour réussir à
tenir son programme !
4 semaines de programme intensif et progressif travaillant tout le corps.
L'idée ? Plus il y a de muscles sollicités, plus ça muscle et plus ça fait
travailler le cœur ! D'abord on se lance, ensuite on brûle un max de calories,
puis on monte en puissance et enfin on se surpasse !
Le lifestyle HIIT yoga : méditation, sommeil, nutrition, hydratation, pour se
sentir bien, gérer son poids, réparer son corps, booster son énergie et ainsi
optimiser ses performances, sa motivation et ses résultats !