Centenaire et en pleine forme

Avec l'âge, notre organisme se transforme plus qu'il ne se dégrade. Si la
capacité respiratoire et la force musculaire se réduisent, c'est un signal :
notre corps enjoint à notre tête de réagir ! Bien portants, nous n'écoutons
jamais assez nos petites voix intérieures.

Mais alors, comment peut-on bien vieillir ?

Conserver notre tonus, notre agilité et notre vivacité d'esprit est
indispensable. Cela ne peut se faire sans cultiver et préserver nos sens tout
au long de notre vie. Entretenir notre vue et nos oreilles permettra de garder
une vie sociale et sensorielle épanouissante sans perdre l'équilibre !

Et surtout, respirer est à la base de tout. L'importance de nos poumons a été
trop longtemps négligée, il est temps d'y remédier !

Un véritable voyage dans les capacités de notre organisme, qui nous explique
comment les protéger pour devenir centenaire, et en pleine forme !



Henri Joyeux, ancien chirurgien cancérologue et chirurgien des hôpitaux, a
aussi enseigné à la faculté de médecine de Montpellier. Il a publié de
nombreux best-sellers, entre autres : Changez d'alimentation et Manger mieux
et meilleur.

Jean Joyeux est nutritionniste-consultant en libéral, et enseignant à l'École
de nutrition holistique de Genève.