S’ancrer dans la sécurité

Voici enfin une œuvre accessible à tous, basée sur la théorie polyvagale et
ses applications pratiques, offrant une approche de la santé physique, mentale
et du bien-être qui suscite actuellement beaucoup d’intérêt chez de nombreux
spécialistes. Pour bien comprendre une théorie et en retirer les bénéfices,
l’idéal est de pouvoir l’expérimenter, la ressentir. Deb Dana en donne les
outils. Elle permet au lecteur de passer de la théorie à la pratique,
proposant plusieurs méthodes pour qu’il prenne conscience des différents états
de son système nerveux autonome, pour qu’il prenne connaissance de lui-même et
trouve son propre chemin vers l’état de régulation des voies vagales
ventrales, de santé et de sécurité. Ce livre s’adresse à tous ceux qui
souhaitent mieux s’armer face aux difficultés de la vie quotidienne, allant à
la découverte de leur système nerveux autonome et de celle du lieu de leur
point d’ancrage dans la sécurité.