- EAN13
- 9782898042126
- Éditeur
- Éditions JCL
- Date de publication
- 16/11/2022
- Langue
- français
- Langue d'origine
- français
- Fiches UNIMARC
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Livre numérique
Le corps humain est une grande merveille. Pourtant, il y a des moments où
cette merveille se détraque. La fatigue normale qui s’effaçait après une bonne
nuit de sommeil se transforme en fatigue chronique. Des petits malaises
apparaissent ici et là. L’effort physique devient plus pénible et l’activité
mentale, plus lente. Que nous arrive-t-il ? Est-ce possible alors de retrouver
notre vitalité d’avant ? Dans ce guide indispensable, Nicole Gratton nous
apprend à reconnaître les facteurs qui influencent notre énergie physiologique
et psychique, tels que : • Le sommeil • La respiration • L’alimentation •
L’exercice • La méditation Elle nous propose également des stratégies
judicieuses afin de mieux gérer notre banque énergétique, lesquelles passent
par la diminution des comportements nuisibles, l’augmentation des actions
tonifiantes et l’adoption d’habitudes saines. Découvrons les secrets de la
vitalité, pour refaire le plein d’énergie… en toute simplicité !
cette merveille se détraque. La fatigue normale qui s’effaçait après une bonne
nuit de sommeil se transforme en fatigue chronique. Des petits malaises
apparaissent ici et là. L’effort physique devient plus pénible et l’activité
mentale, plus lente. Que nous arrive-t-il ? Est-ce possible alors de retrouver
notre vitalité d’avant ? Dans ce guide indispensable, Nicole Gratton nous
apprend à reconnaître les facteurs qui influencent notre énergie physiologique
et psychique, tels que : • Le sommeil • La respiration • L’alimentation •
L’exercice • La méditation Elle nous propose également des stratégies
judicieuses afin de mieux gérer notre banque énergétique, lesquelles passent
par la diminution des comportements nuisibles, l’augmentation des actions
tonifiantes et l’adoption d’habitudes saines. Découvrons les secrets de la
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