La solution Longévité - De la science à l'alimentation : un programme de longue vie
Éditeur
Thierry Souccar
Date de publication
Collection
Guides pratiques
Langue
français
Langue d'origine
français
Fiches UNIMARC
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La solution Longévité - De la science à l'alimentation : un programme de longue vie

Thierry Souccar

Guides pratiques

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  • AideEAN13 : 9782365494076
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**Une explication scientifique fascinante des m ecanismes du vieillissement et
des moyens de le ralentir**
Personne ne peut vivre eternellement (du moins pas encore !), mais dans ce
livre passionnant, le Dr James DiNicolantonio et le Dr Jason Fung vous donnent
toutes les cles pour augmenter votre longevite tout en restant en bonne sante
et plein de vitalite.
En s'appuyant sur les dernieres recherches scientifiques, les auteurs vous
proposent un plan d'action en cinq etapes pour ralentir le processus de
vieillissement, diminuer l'inflammation et ameliorer votre sante globale.
Ici, pas de pilules miracles, mais des choix et des pratiques alimentaires
dont l'efficacite a ete prouvee par la science. Vous allez decouvrir les
bienfaits du jeune intermittent, de la restriction calorique, de la
consommation de vin et de cafe et surtout l'importance d'optimiser vos apports
en proteines. Vous decouvrirez egalement les modes de vie des peuples qui
vivent le plus longtemps sur Terre et pourquoi leur alimentation peut nous
servir de modele.
Les auteurs deboulonnent au passage les mythes et les conseils dietetiques
errones qui n'ont fait que nous rendre plus malades, entrainant une explosion
de l'obesite, des maladies cardiaques, des cancers et un vieillissement
premature.
_La Solution Long evite_ apporte la preuve que vieillir ne signifie pas
forcement vivre au ralenti avec une sante fragile ; cela peut - et devrait -
signifier vivre une vie trepidante, en pleine forme.

_**" Profond ement ancre dans la science, ce programme de longue vie devrait
etre suivi et applique par tout le monde. "**_
**Dr David Perlmutter,** auteur de _Ces Glucides qui menacent notre cerveau_
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