Muscles-Builders
Éditeur
Echo Editions
Date de publication
Collection
Loisirs
Langue
français
Fiches UNIMARC
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Muscles-Builders

Echo Editions

Loisirs

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  • Aide EAN13 : 9782381022154
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    12.99
Comment se construire des bras puissants, des épaules, des pectoraux, des
cuisses et un dos à faire pâlir d’envie, tous les dieux de l’Olympe ? Il n’y a
qu’une seule activité, qui peut vous apporter tout cela. À travers le temps on
lui a donné différents noms, Culturisme, Musculation, Bodybuilding, c’est en
réalité du même sport dont il s’agit.

#### Du débutant au compétiteur, nous aborderons :

* Les différentes méthodes d’entraînement, les meilleurs exercices, et comment élaborer facilement un programme.
* La planification annuelle en trois étapes : débutant, intermédiaire, et confirmé.
* La nutrition pour la prise de masse.
* La nutrition pour la sèche.
* La préparation à une compétition de A à Z.
* Devenir Coach.

**BONUS : un outil informatique, le ARS-PRO, que j’utilise pour ma clientèle,
et que je perfectionne depuis de nombreuses années. Cet outil vous permettra,
à partir d’un grand choix d’exercices, d’élaborer tous vos programmes, en
qualité pro en 5 mn chrono. Que vous soyez un particulier ou un coach, vous ne
pourrez plus vous en passer.**
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