30 jours pour aimer son ventre, Sport - Alimentation - Émotions
EAN13
9782080445162
ISBN
978-2-08-044516-2
Éditeur
Flammarion
Date de publication
Collection
Santé, bien-être (1)
Nombre de pages
192
Dimensions
20,9 x 17 x 1,6 cm
Poids
498 g
Langue
français
Fiches UNIMARC
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30 jours pour aimer son ventre

Sport - Alimentation - Émotions

Flammarion

Santé, bien-être

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Voici un programme complet composé de 30 jours d'exercices de respiration, de mobilité et de renforcement musculaire ainsi que de conseils alimentaires pour redessiner son ventre, sans oublier la gestion du stress et des émotions, qui peuvent entraver son bon fonctionnement. Un programme "clé en main" concocté par deux expertes : Céline Roy, dont la méthode compte beaucoup d'adeptes parmi les célébrités mais aussi sur les réseaux, et Virginie Parée, spécialiste en nutrition, autrice d'une dizaine de livres sur l'alimentation. 30 JOURS = 3 CYCLES DE 10 JOURS - 10 jours de détox pour dégonfler le ventre et retrouver du confort digestif - 10 jours pour redresser la posture et affiner la silhouette et la taille - 10 jours pour renforcer et redessiner le ventre Chaque jour, Céline et Virginie délivrent des enseignements, des astuces, des recettes pour se réapproprier son ventre et en faire de nouveau une zone qui joue pleinement son rôle, une zone de confort, de bien-être et de satisfaction.
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